Вы научитесь осознанней относиться к своим чувствам, переживаниям раскроете истинные потребности сознания и организма, научитесь внедрять полезные привычки в обычную жизнь, делая её лучше шаг за шагом. Развитая осознанность помогает преодолевать стрессовые ситуации, расслабиться и избавиться от напряжения, жить в моменте и бережно относиться к своим ресурсам.