КАК ЧЕРЕЗ ТЕЛО ВЛИЯТЬ НА СВОЕ
ЖЕНСКОЕ СОСТОЯНИЕ!
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
Если вы хотите принимать себя и чувствовать себя хорошо, желанной, женственной и сексуальной, то вам необходимо правильно двигаться и правильно держать себя.
Например, если вы сутулитесь, сжались, это дает определенный сигнал в мозг, что с вами что-то не так: тревога, опасность, печаль, тоска, депрессия.
МОЗГ ВОСПРИНИМАЕТ СУТУЛОСТЬ КАК СТРЕССОВОЕ СОСТОЯНИЕ. Стоит вам выпрямиться, расправить плечи, выстроить правильную осанку, как у вас начинает вырабатываться гормоны радости.
ПРИ ПРЯМОЙ ОСАНКЕ ВЫРАБАТЫВАЮТСЯ ГОРМОНЫ РАДОСТИ. Особенно, если вы держите спину ровно, смотрите наверх с высоко поднятой головой, так тело начинает влиять на ваше внутреннее состояние.
Я РЕКОМЕНДУЮ ВАМ ДЕЛАТЬ СПЕЦИАЛЬНУЮ ТЕХНИКУ «СУПЕРВУМЕН», когда вы упираете ручки в талию и таким образом выпрямляете плечи. Начинаете дышать и на вдохе принимаете себя, свое тело. С выдохом отпускаете все напряжение. Глубокий вдох — принимаете себя с любовью. Выдох — отпускаете все, что мешает вам чувствовать себя сексуальной и привлекательной. Глубокий вдох — я принимаю. Выдох — я отпускаю. Поделайте это упражнение в течение 2-3 минут и вы почувствуете, как ваше тело наполняется женской энергией и уверенностью. Также эту технику можно делать каждый день, чтобы вы наполнялись женской энергией, женской силой.
СЛЕДУЮЩИЙ ШАГ ДЛЯ ПРИНЯТИЯ СВОЕГО ТЕЛА — САМОМАССАЖ. Вы сходили в душ, приняли ванну и потом наносите крем, масло на свое тело и проговариваете
«я люблю тебя». Делаете комплименты своему телу, восхищаетесь им, своими изгибами, своей кожей
«у меня классное тело».
Сходите на массаж, но из позиции осознанности и любви к себе. Когда вы ощущаете руки массажиста, начинаете проговаривать про себя:
«Я люблю свое тело. Я принимаю себя. Я уникальная. Я красивая. Я потрясающая». Таким образом идет принятие своего тела. Вы даже якорите каждую клеточку своего тела на пробуждение сексуальности и любви к себе.
Теперь я хочу с вами поделиться когнитивно-поведенческой терапией. Что это такое? Для того,
ЧТОБЫ НАУЧИТЬСЯ ПРИНИМАТЬ СВОЕ ТЕЛО, ВАМ НУЖНО ОТГОНЯТЬ ОТ СЕБЯ МЫСЛИ, КОТОРЫЕ РАЗРУШАЮТ ВАШУ САМООЦЕНКУ. Отгонять те убеждения, которые разрушают ваше позитивное самоопределение.
Есть определенный механизм ваших чувствований и эмоционального интеллекта.
ТО, КАК ВЫ ДУМАЕТЕ = ТОМУ, КАК ВЫ СЕБЯ ЧУВСТВУЕТЕ.
Если вы
• критикуете себя,
• обесцениваете,
• сравниваете себя с другими,
…то вы будете чувствовать обиду, печаль, тоску, тревогу, раздражение и злость.
Но если вы
• принимаете себя
• любите
• хвалите
• поддерживаете
…то все это будет вызывать благодарность, любовь, уверенность, интерес, уважение, воодушевление, вдохновение. Это будет про принятие своего тела.
КАК ИЗБАВЛЯТЬСЯ ОТ МЫСЛЕЙ, КОТОРЫЕ
ВЫЗЫВАЮТ У ВАС РАЗРУШИТЕЛЬНЫЕ ТЕНДЕНЦИИ?
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
ТЕХНИКА «СТОП НЕГАТИВ!»
Ваши чувства такие как стыд, вина, тревога, злость — сигнал, что вы мыслите неправильно.
Когда заработала эта сигнализация, вы начинаете отслеживать мысли, которые вызывают у вас негативные чувства:
«Ага, я сравнила себя сейчас с кем-то. Ага, я подумала, что я ему не нравлюсь. О, я сейчас себя обесцениваю и у меня это вызывает страх, что он меня бросит, изменит мне...». КОГДА ВЫ НАЧИНАЕТЕ ТАК МЫСЛИТЬ, ГОВОРИТЕ: «СТОП НЕГАТИВ!» Так подсознание воспринимает, что эти мысли не нужны. Вы перенаправляете свои мысли в нужное русло, в нужном ключе. Вы начинаете себя поддерживать, хвалить.
Это тоже самое, как прийти ко мне на консультацию и почувствовать от меня полную поддержку и безусловную любовь. Вот также вы должны относиться к себе — с полной поддержкой и безусловной любовью, с максимальной мотивацией и одобрением себя.
ЖЕНЩИНА В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ ПРЕКРАСНА, УНИКАЛЬНА. Она имеет на яркий оргазм и счастливые отношения. Но именно ваша оценочная система мешает жить вам счастливой жизнью.
САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ТЕХНИКА ДЛЯ ПРИНЯТИЯ СВОЕГО ТЕЛА И ПРОБУЖДЕНИЯ СЕКСУАЛЬНОСТИ — ЛЮБОВНОЕ ПИСЬМО САМОЙ СЕБЕ.
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ - Возьмите ручку. Уделите 15-20 минут этому упражнению. Начните прописывать в этом письме настоящую любовь к себе.
- Может быть, вам стоит попросить прощение за то, что не принимали свою телесность, уникальность, красоту, критиковали себя, ругали.
- Пропишите все, что помните в подростковом возрасте, в детстве о себе хорошего, начните хвалить себя и благодарить за красоту, за ваше тело, здоровье, гибкость, вашу физическую активность. Что ваше тело служит вам верой и правдой вне зависимости от того, сколько вам лет.
- Начните писать комплименты в здесь и сейчас. Начните хвалить свою грудь, ножки, лицо, волосы.
- А также пожелайте себе всего самого светлого на будущее и поддержите себя и свое тело. Поделитесь этой верой, что все будет хорошо: «Вне зависимости от тех условий и обстоятельств, в которых я нахожусь, у меня будет все хорошо и через год, и через 5 лет, и через 10 лет. Меня ждет счастье, любовь, успех, здоровье, женственность и сексуальность».
- После этого начните зачитывать письмо вслух и поставьте на запись. Можете на телефоне включить запись на диктофоне. Таким образом, когда вы запишете любовное письмо, прослушайте его на следующий день.
В ТЕЧЕНИЕ 30 ДНЕЙ СЛУШАЙТЕ ЛЮБОВНОЕ ПИСЬМО КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Вы увидите принятие себя, пробуждение женской энергии и самоценности. Почтому что вы каждый день будете вырабатывать привычку слушать о себе хорошо. Новые убеждения будут вытеснять старые, как новая чистая вода вытесняет грязную.
Если вы хотите по-настоящему сиять сексуальностью, я приглашаю вас на бесплатный онлайн-интенсив
«PROБУЖДЕНИЕ $ЕКСУАЛЬНОСТИ».
Он состоит из 5 вебинаров, где вы по шагам пробуждаете себя через:
• психоанализ,
• работу с подсознанием,
• телесные практики,
• проработку границ личного пространства и проработку телесных блоков.
Если вы хотите по-настоящему прикоснуться к своей сексуальности, регистрируйтесь по и присоединяйтесь к нам. После регистрации вас ждут подарки: книга «15 правил потрясающего секса» и аудио медитация для пробуждения сексуальности.
ЗАПИСАТЬСЯ
